SaRapan deNgan mie inStan?? BoLeh dan seHatkah??

SaRapan dEngan mie instan meMang maKin poPuLer aKhir aKhir ini diKaLangan paRa remaJa kHusuSnya anaK sekOLahan yg setiaP paginya pengen saraPan tapi maMa or maMi or ibu Qt bLum maSak..
Kan rePot kaLo gg saRapan??
SebeNernya saRapan paKe mie instan itU baEgh gg yH..
MaRi kita uLaz..

KaRena MiNimnya jumLah kandUngan gizi, baNyak bGt yg nganggep saRapan mie inStan haRus diHindari. Tapi, kaRena sediKitnya waKtu uNtuk menyediaKan saraPan, mie inStan tetaPLah seRing hadiR di meJa maKan Qt saat pagi..
SebeNernya boLeh boLeh aJh kaLo saraPan pake mie inStan. Tapi, Qt haRuz memeNuhi kandUngan gizi pada mie inStan yang aKan Qt maKan. MiSaLnya, meNambaHkan sayUran(taUge, sawi, seLada) dan teLur. UntUk miNumnya piLiHLah jUs buah tanpa guLa atau segeLas air mineRaL. Tak peRLu miNum teh haNgat atau susu maNis kaRena sudah baNyak seKaLi eneRgi yg teRkandUng daLam karBohidRat daRi mie teRseBut.
PiLihan yg LeBih baik daRipada mie instan adaLah nasg0r(nasi g0reng) sPeciaL pake teLur tapi miNyaknya jangan baNyak baNyak yH. . KareNa minyaK menyeBabKan meNingKatNya kaLori berLebihan daLam tUbuh Qt. . Jadi,, 7sendok nasi harus pake 1sendok minyak..
SeBagai tmaNd yg paS adaLah bUah2an sePeRti apeL, jeRuk, atau piR uNtuk meMenuHi keButUhan seRat tUbuh..

fRench diet : patUt dic0ba k0g..

PeNgend LangSing??
itU pazti kein9inan seMua oraNg yg enDudt tMasuk aQ. .
Tapi jaNgan diet semBarangan Loh..
Neh aLpind puNya b0c0rand diet yg Lg aLpind jaLani..

SaRapan:
*aPeL panggang 3-4 bUtir, segeLas jUs apeL, ataU
*segeLas jUs aPeL, sebUtir teLur reBus, sepaSang roti tawaR panggang, ataU
*sePasang r0ti tawaR panggang, 80 gRam brynza, segeLaz aeR mineRaL

maKan siang:
*saLat dg kuBis, 200 gram iKan rebUs, seteNgah geLaz wHite wine, ataU
*setEngah bUtir jeRuk peRes yg beSar, meatLess steaK keciL, 3 LemBar seLada, seteNgah geLas air miNeraL, ataU
*100 gram saLad k0bis dan paPrika ij0 bULgaria, 200 gRam sayUr reBus dg reBusan api keciL(k0bis, t0mat, worteL)

MaKan maLem:
*r0ti tawaR, sep0t0ng keciL daging, segeLas red wiNe dan 150 gram buaH anggur, atau
*sePasang r0ti tawar panggang, 150 gram kejU, aPeL, segeLas suSu, ataU
*2 bUah w0rteL rebUs, 150 gram ayam rebUs, roti tawar keRing, segeLas red wiNe

sepeRti yaNg udaH keCantUm diataS tUkan maKanan yg siMpeL bgt.. Tapi yg tErpenting adaLah keteLateNan dan keSaBaran daLam mengiKuti diet ini..

hmm.. GimaNa?? TertaRik meNcoBakah??

cUrcoL an seOrang aLpind

aHem aHem!! SeLamat dataNg Lg aLpind!! Lama gg nuLiz di bLog ini iia.. Mau nuLiz apaan iia..


Heh kawaNd kawaNd aLpind udH kLz 3 Loh..
Ipa Lagi..
Huvt!! B0saNd aHh udH kLz3 harUz bLjr Lebii giat Lg neii!!
OrtUku nUntut aKu maSuk ked0kteran jeHh.. Gak ngeNak i ngeNe iki.. Brr!!
asLinnya pengEnd masuk faKuLtas seNi tp jUrusan teater ada gg yH??
adanya cuman di IKJ jKrta ciagz!!
Kata ayah,"heh,, gg usah aNee aNee(heh!! TidaK boLeh aNeh aNeh).. MaU kuLiah dijaKarta,,diSana Kamu maU hidUp ama sapa??"
yH Q jawaB,"kan ngeKost bisa yaH!!".
"kamU maU ngEkost diMana??".jawaB ayAh..
Q njaWab jUga,"iia di jKt yaH maSak di jogjakarta".
Eh.. Q maLaa dimaRahi jeHh!!
Huvtdh!!

1kata bUat ayaH..

"SEEEBEELLLL"

vierrania site

Photobucket

facebook.com